4th Dec 2024
في يوم من الأيام، جلست ليلى مع والدتها في الحديقة. سألت ليلى: "ماما، لماذا يجب علينا أن نأكل الفواكه والخضروات؟"، أجابت والدتها: "لأنها تجعل جسمنا صحياً، وتحميه من الأمراض، مثل مرض السكري!".
?alt=media&token=a4e8851d-ea87-46f5-af5c-fd2278f4031a)
بدأت ليلى تفكر في مرض السكري. "ماذا يعني أن يكون لديك سكري؟"، سألت والدتها. فردت: "يعني أن جسمك لا يستطيع استخدام السكر بطريقة صحيحة، مما يسبب مشاكل صحية."
?alt=media&token=013930ae-4b9d-45bf-963f-5c901a9f6b1e)
"كيف يمكنني أن أحافظ على صحتي؟"، سألت ليلى بشغف. ابتسمت والدتها وقالت: "عليك أن تأكلي أطعمة صحية، مثل الفواكه والخضروات، وأن تلعب الرياضة كل يوم."
?alt=media&token=14f9f9c3-a482-436e-b8bf-8b7795d9bfbd)
بدأت ليلى تأكل الفواكه بألوانها الزاهية. كانت تحب الموز، والتفاح، والبرتقال. فكرت في كل ما قالته والدتها. "سأكون دائماً صحية!" ، قالت ليلى لنفسها.
?alt=media&token=e4b26588-dfa9-4912-9caf-d44ad0108bc6)
في المدرسة، قررت ليلى أن تتحدث مع أصدقائها عن أهمية التغذية. قالت لهم: "هل تعلمون أن تناول السكر بكثرة يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري؟".
?alt=media&token=1f1aa477-b95c-4cf3-a995-a249402f0762)
استمع أصدقاؤها إليها بتركيز. سألتهم ليلى: "ماذا نفعل للحفاظ على صحتنا؟" رد أحدهم : "يمكننا ممارسة الرياضة سوياً!".
?alt=media&token=083aa916-4ade-4c63-9b81-9083a4c99ce6)
بدأ ليلى وأصدقاؤها بالركض معاً في فناء المدرسة. كانت سعيدة، وكانت تشعر بالقوة. "هذا ممتع حقاً!"، صاحت ليلى. "يمكننا أن نجعل هذا عادة!".
?alt=media&token=69a0698b-3902-4afa-a44d-09907d13731d)
مع مرور الأيام، أصبحت ليلى وأصدقاؤها أكثر وعياً بصحتهم. كانوا يتحدثون مع عائلاتهم عن الطعام الصحي. أصبحوا يهتمون بصحتهم أكثر.
?alt=media&token=2ea81699-14c3-4908-b197-fdfe85deb54f)
قالت والدتها ذات يوم: "أنا فخورة بك يا ليلى! أنت مثال رائع لأصدقائك!" فرحت ليلى، وأصبحت تشجع الجميع على حياة صحية.
?alt=media&token=a5540119-f042-4270-a846-760ea0143725)
وفي النهاية، وعدت ليلى نفسها أن تبقى دائماً نشيطة وتتناول طعاماً صحياً. لأنها تعلمت أن الصحة هي أغلى ما لدينا.
?alt=media&token=9b18b172-0a41-404e-9515-61a59b307d7b)
