11th Feb 2025
كان هناك ولد صغير اسمه سامي. في يوم مشمس، قال له أصدقاؤه: "سامي، هل تعرف ماذا نأكل؟" فاستجاب سامي قائلاً: "بالطبع! الطعام يمكنه أن يجعلنا أقوياء!" ورأوا مجموعة من الفواكه والخضروات الجميلة أمامهم.
في الحديقة، وجدوا التفاح الأحمر، والموز الأصفر، والجزر البرتقالي. قال سامي: "يجب أن نأكل هذه الأشياء! إنها لذيذة ومفيدة!" وبدأوا يأكلون، وشعروا بالسعادة والطاقة. قال أحد الأصدقاء: "هيا نركض!" والجميع ركضوا معًا، مرحين.
عندما تعبوا قليلاً من الركض، جلسوا تحت شجرة كبيرة ليستريحوا. قالت ليلى، وهي تنظر إلى السماء: "يا ترى، ماذا يحدث إذا أكلنا الطماطم أو الخيار؟" ضحك سامي وقال: "الطماطم تجعل جلدنا جميلًا والخيار يساعدنا على البقاء منتعشين!"
ثم قرروا أن يلعبوا لعبة التخمين. قال سامي: "سأصف لكم فاكهة وعليكم أن تخمنوا ما هي. إنها صفراء ومنحنية." صرخت ليلى بحماس: "الموز!" وهكذا استمروا في اللعب، وكلما تخمنوا بشكل صحيح، يضحكون ويصفقون.
عندما أصبحت الشمس تغرب، عرفوا أن الوقت قد حان للعودة إلى المنزل. قالت ليلى: "لقد تعلمنا الكثير اليوم عن الفواكه والخضروات!" وافق الجميع بسعادة، وعادوا إلى بيوتهم وهم يفكرون في الوجبات الصحية التي سيتناولونها غدًا.
