7th Sep 2024
كان يا مكان في مدينة صغيرة، طالب يدعى ناصر. كان ناصر يحب المدرسة، لكنه كان يعاني من الضغوط النفسية. كانت هناك الكثير من الواجبات والاختبارات في المدرسة مما جعل ناصر يشعر بالتعب والقلق.
?alt=media&token=9932bb40-cb8e-4bd8-bea6-090e14150986)
في يوم من الأيام، قرر ناصر أن يؤكد لمدرسه الشعور الذي كان يعاني منه. عندها أخبر المعلم ناصر بأنه ليس وحده. بل الكثير من الطلاب يشعرون بالضغط. نصحه المعلم بأن يخصص بعض الوقت لنفسه.
?alt=media&token=36bbb037-97c3-4048-85bd-07948b89b5de)
بدأ ناصر في ممارسة الرياضة بانتظام. كان يلعب كرة القدم مع أصدقائه في الحديقة بعد المدرسة. خلال هذه الأنشطة، اعتاد ناصر على الابتسامة والضحك مما ساعده على التخلص من التوتر.
?alt=media&token=943c4736-f431-4784-babb-c86b98694f21)
بالإضافة إلى ذلك، بدأ ناصر في كتابة مذكراته. كان يكتب فيها مشاعره وأفكاره. كان ذلك كالعلاج بالنسبة له حيث تمكن من فهم ما يمر به بشكل أفضل.
?alt=media&token=324c8ada-0d14-426c-934c-63007d61beb0)
بعد عدة أسابيع، لاحظ ناصر تحسنًا كبيرًا. أصبح أكثر هدوءًا وسعادة. أدرك أن التعبير عن مشاعره والتواصل مع الآخرين لهما دور كبير في التخلص من الضغوط. فاستمر ناصر في رحلته لتطوير نفسه كل يوم.
?alt=media&token=cc49b947-52af-40b3-96f9-dc02bd49ce5c)
