كان هناك فتى اسمه محمد. محمد يحب الحلويات كثيرًا. يحب الشوكولاتة والحلويات اللذيذة. لكن محمد لم يهتم بصحته. ونتيجة لذلك، أصبحت أسنانه تؤلمه بشكل كبير.

قال الطبيب لمحمد: "يجب عليك شرب الحليب! الحليب يقوي الأسنان." نظر محمد إلى الحليب. كان لونه أبيض وطعمُه لذيذًا.

لكن محمد كان يحب الحلويات. قال لنفسه: "كيف سأترك الحلويات؟" لكن أحمد، صديقه، قال: "لا تخف! يمكنك التمتع بالأطعمة الصحية أيضًا!"

وتناول الفواكه أيضًا! كانت الفواكه ملونة ولذيذة. كان يأكل البرتقال والتفاح والكمثرى!

شعر محمد بالسعادة، لأنه ترك الحلويات قليلاً. وبدأ يشعر بصحة أفضل ونشاط أكبر!