haifa.

20th Mar 2025

الأكل الصحي والغير صحي

مرةً كان هناك طفل اسمه سامي. كان سامي يحب الحلوى كثيرًا، فقال: "أريد أن أتناول الحلوى كل يوم!" لكن أمه قالت: "سامي، يجب أن تأكل الخضار أيضًا!".

A young Arab boy, Sami, with short black hair, wearing a colorful t-shirt and shorts, standing in a bright kitchen with colorful fruits and vegetables on the table, smiling cheerfully, digital art, vibrant colors, warm and inviting atmosphere

جلس سامي في المدرسة مع أصدقائه. قال أحدهم: "أحب البطاطس المقلية!" فرد سامي: "لكن سأجرب الفاكهة!" وعندما جربها، صرخ: "واو! إنها لذيذة!".

A group of young Arab boys sitting at a school lunch table with different foods in front of them, one boy enjoying a fruit and the others looking curious, bright classroom with colorful drawings on the walls, cheerful and lively, child-friendly, digital art

في اليوم التالي، ذهب سامي مع أمه إلى السوق. رأى هناك الكثير من الخضار والفواكه الملونة. قالت أمه: "ما رأيك أن نشتري بعض الجزر والخيار؟" فكر سامي وقال: "نعم، سأجرب كل شيء جديد اليوم!".

عندما عادوا إلى المنزل، قررت أمه أن تحضر له طبقًا خاصًا. وضعت فيه قطع صغيرة من الجزر والخيار والتفاح. عندما تذوق سامي الطبق، ابتسم وقال: "إنه لذيذ، أريد أن آكل هذا كل يوم!".

في المساء، جلس سامي مع والديه وتحدث عن تجربته الجديدة. قال: "أحببت الفاكهة والخضار، وأشعر أنني قوي ونشيط!" ابتسمت أمه وقالت: "أنا فخورة بك يا سامي، أنت نجم في تناول الطعام!".