27th Nov 2024
يوسف كان فتىً في الحادية عشرة من عمره. كان يحب الوجبات السريعة جدًا، مثل البطاطس المقلية والبيتزا. كل يوم، كان يذهب إلى المطعم بعد المدرسة ليأكلها. أصدقاؤه كانوا مثله، يحبون الطعام غير الصحي. ولكن، لم يكن يوسف يعرف ماذا يمكن أن يحدث لجسمه.
?alt=media&token=72033efd-44fb-4397-ac60-7d694ee483c7)
في أحد الأيام، لاحظ يوسف أنه يشعر بالتعب. كان يلعب كرة القدم مع أصدقائه، لكنه لم يكن يستطيع الركض بسرعة. سأل أصدقاؤه عن السبب، فأجاب أحدهم: "إنك تأكل الكثير من الوجبات السريعة!". أثار ذلك قلق يوسف.
في الليلة نفسها، حلم يوسف حلمًا غريبًا. حلم بوحش كبير يأكل الحلويات والحلويات. وعندما اقترب منه، قال الوحش: "لماذا لا تأكل الخضار والفواكه؟ هم أكثر فائدة!" استيقظ يوسف وهو يفكر بأهمية الطعام الصحي.
قرر يوسف أنه يحتاج إلى تغيير نظامه الغذائي. في اليوم التالي، أحضر معه سلطة فواكه إلى المدرسة. أصدقاؤه سخروا منه في البداية، لكن بمجرد أن رأوا كيف كان لذيذًا، أرادوا أن يجربوا أيضًا.
ومنذ ذلك الحين، بدأ يوسف يجمع بين الطعام الصحي والوجبات السريعة. أصبح يشعر بالنشاط أكثر، وكان يجري أسرع في كرة القدم. وتعلم أن تناول الطعام الصحي لا يعني الاستغناء عن ما يحبه. يمكن أن يكون كل شيء توازنًا!
